Voici 3 solutions
Le cours d’initiation
En 3 heures,
✔️tu apprends les bases
(choix de tissus, coupe, assemblage et couture à la machine)
✔️ tu réalises ton tout premier projet,
✔️même si tu es totalement débutante
✔️t'initier à la pleine conscience (flow) dans la création d'un projet
Le mini cours
En 20 minutes,
✔️tu apprends à faire ton premier bloc
✔️ tu as un appel privé de 20 minutes
✔️ tu réalises ton tout premier projet
✔️même si tu es totalement débutante.
Le cours privé, à l'heure
Un temps précieux, 100% dédié à vous et à votre projet.
Réservez votre session et transformez votre pratique de la courtepointe dès la première heure.
Imagine une activité qui stimule ta créativité et t'aide à ressentir un état de bien-être, peu importe ton état d'esprit.
C'est comme un club de couture plus relax où ton esprit se libère pendant que tes mains s'amusent.
Mon approche est différente, à toi de découvrir!
Conçu pour être suivi à TON rythme,
le programme est divisé
en étapes simples et apaisantes,
pour que chaque session soit un moment
de calme et de douceur.
▸ Apprends la courtepointe comme un outil de bien-être.
▸ Exprime tes émotions et retrouve un sentiment d’accomplissement personnel.
▸ Bénéficie de techniques de relaxation et de gestion du stress.
▸ Explore la créativité sans pression, un point à la fois.
▸ Intègre des pratiques de pleine conscience dans ton quotidien.
APPLIQUE LA GRATITUDE ET L'INTENTION DANS TES RÉALISATIONS
La courtepointe en pleine conscience,
c'est plus que de la couture.
Tisse des moments de calme, de résilience et de sérénité.
Si tu traverses une période de guérison ou que tu souhaites simplement te retrouver, ce programme est pensé pour te guider avec douceur et bienveillance.
Ce cours est fait pour TOI si... ✨
Tu es du genre à...
· Sourire à l'idée d'apprendre un art ancestral avec une touche moderne
· T'émerveiller devant les petits détails de la vie
· Avoir envie de faire une pause dans ton tourbillon quotidien
· Adorer les activités qui nourrissent à la fois tes mains et ton esprit
· Tu es curieux(se) de découvrir une nouvelle façon de créer
T 'IN
TION DANS VOS RÉALISATIONS
Par contre, passe ton tour si...
Tu es plutôt du style à...
· Vouloir tout, tout de suite (on te comprend, mais ce n'est pas le bon endroit!)
· Détester rester en place plus de 5 minutes
· Stresser quand on te dit "respirons ensemble"
· Préférer courir un marathon que de méditer
· Avoir des frissons à l'idée de coudre en silence
· T'ennuyer dès qu'on ralentit le rythmeRATITUDE ET L'IN
TION DANS VOS RÉALISATIONS
Viens comme tu es, avec tes envies de créer et ta curiosité.
Pas besoin d'être expert(e) en méditation ou en couture - juste d'avoir envie d'explorer une nouvelle façon de créer, plusconsciente et plus joyeuse.
l'équilibre
Lorsque nous nous engageons dans un projet de courtepointe, nous entrons dans un état de concentration profonde, où tous nos sens sont pleinement mobilisés.
Cette immersion totale dans l'activité nous permet de nous détacher des préoccupations du quotidien et de nous reconnecter à nous-mêmes.
le processus
Chaque séance commence par un temps de méditation et de visualisation guidée, afin de préparer les participants à la session de formation.
Cette pratique vise à :
- Favoriser la concentration et la pleine présence
- Stimuler la créativité et l'inspiration
- Créer un état de détente et de bien-être propice à l'apprentissage
la création
Lorsque nous nous engageons dans un projet de courtepointe, nous entrons dans un état de concentration profonde, où tous nos sens sont pleinement mobilisés.
Nos mains guidées par l'aiguille et le fil, notre vue attentive aux détails des motifs, nos oreilles captant les bruits apaisants de la machine - tous nos gestes et perceptions sont ancrés dans l'instant présent.
Questionnements et réponses pour cerner
les défis et blocages
Comment la courtepointe peut-elle m'aider à guérir émotionnellement ?
La courtepointe permet de canaliser les émotions dans un acte créatif. Chaque étape, du choix des tissus à l'assemblage, offre un espace pour réfléchir, se recentrer, et extérioriser des sentiments difficiles. C'est une forme de thérapie par le travail manuel.
Est-ce que je dois être un expert pour faire une courtepointe ?
Non, la courtepointe est accessible à tous, même aux débutants. Commencer avec des projets simples et des étapes guidées permet de développer des compétences tout en ressentant une satisfaction immédiate. C’est avant tout un processus de découverte de soi, pas de perfection technique.
Comment puis-je intégrer la courtepointe dans mon quotidien avec mon emploi du temps chargé ?
Vous n’avez pas besoin de consacrer des heures par jour. La courtepointe peut se faire par petites étapes. L’essentiel est d’apprécier chaque moment passé à coudre, même si ce n'est que 15 minutes par jour. Cela devient une pratique méditative, un moment de calme au milieu de la journée.
LA COURTEPOINTE EN UN OUTIL D'EXPRESSION PERSONNELLE ET DE GUÉRISON
Qui suis-je ?
Je suis Lise Chartrand, créatrice autodidacte de la rive-sud de Montréal, où j’ai trouvé ma voie après une carrière dans les affaires. Inspirée par ma grand-mère, pianiste et compositrice, j’ai toujours eu un goût pour les arts, mais c’est à la retraite que j’ai découvert la courtepointe, un véritable chemin de guérison pour moi.
La courtepointe est bien plus qu’un loisir; elle allie créativité, bien-être et pleine conscience. À chaque point cousu, j’explore l’instant présent, m’exprime et me reconnecte. En travaillant en pleine conscience, je transforme la couture en une pratique de guérison émotionnelle.
Ma mission : inspirer ceux qui cherchent à marier expression artistique et bien-être intérieur. À travers mes créations, mes cours et mes échanges, je souhaite partager le pouvoir transformateur de la courtepointe.
Comment se passe une séance virtuelle ?
Accueil et méditation créative
o Début de la séance avec un temps de détente et de préparation mentale pour être pleinement présent et concentré.
Démonstration technique
o Présentation détaillée des techniques clés par l'instructeur, avec explications étape par étape.
Pratique guidée
o Mise en application immédiate des techniques démontrées, avec le soutien et les conseils de l'instructeur.
Planification du travail personnel
o Préparation des prochaines étapes à réaliser individuellement entre les séances.
C'est un cours virtuel, alors pas d'excuse !
Prends contact avec moi !
info@lisechartrand.com
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